Неделя популяризации активных видов спорта стартовала в Якутии

С 24 по 30 августа в Якутии проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Цель недели — повышение мотивации и приверженности населения к регулярной физической активности, а также популяризация активного досуга.

Физическая активность — важная составляющая здорового образа жизни и один из доступных способов профилактики заболеваний. Регулярные физические нагрузки помогают укреплять организм, поддерживать нормальную массу тела, положительно влияют на психическое здоровье, самочувствие и качество жизни. Кроме того, достаточная физическая активность способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Популяризация физической активности и здорового образа жизни является одним из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности жизни, сохранение здоровья населения и формирование культуры здорового образа жизни.

Чтобы быть физически активным, необязательно заниматься профессиональным спортом. Начать можно с простых и привычных занятий: ежедневной ходьбы, утренней зарядки, езды на велосипеде, плавания, бега, активных игр и прогулок на свежем воздухе.

Важно выбрать тот вид активности, который приносит удовольствие, и сделать движение регулярной частью своей жизни.