Мороз не помеха. В Якутске начался сезон моржевания и зимней скандинавской ходьбы

Ещё минуту назад льда в проруби не было. На улице минус 30 и холодный северный ветер, но суровым якутским моржам такая погода только в радость.

"Водичка отличная, всем рекомендую заниматься закаливанием, кто у себя дома в ванной, кто на улице снегом обтираться", - говорит Николай Софронеев, председатель клуба "Саха моржи".

Николай Софронеев и сам не прочь принять снежную ванну, но в меру. Испытывать организм и ставить рекорды, ныряя на время, никому не советует. Холод нужно уважать, ошибки недопустимы.

Утро якутских моржей начинается не с кофе, ведь бодрит ледяная вода даже лучше. Зимнее плавание требует серьёзной поэтапной подготовки. Евгений Ачикасов новичок, и начинал с малого.

"Осенью допоздна купался, потом уже остановил, начал дома утром и вечером холодной водой обливаться. Это уже у меня девятый поход в прорубь, ощущения вообще чёткие", - поделился Евгений Ачикасов, член клуба "Саха моржи".

У экстремалов всегда под рукой одежда, шапки и обувь. А с недавних пор и тёплый вагончик. 

"Сразу после окунания в ледяную воду моржи заходят вот в такую вот оборудованную тёплую будку, потому что переохлаждаться на улице после окунания нельзя - это очень вредно для здоровья. Даже в пуховике и ватных штанах, на улице -30 градусов и сильный ветер", - Виталий Прокопьев, корреспондент.

Не сидят дома в морозы и любители скандинавской ходьбы. Это не просто пешие прогулки. Сначала нужно хорошенько размять суставы и мышцы, а затем в путь.

"Вот так вот стремительно наши якутские спортсменки-бабушки, которые занимаются скандинавской ходьбой, уходят вперёд. Нашей съёмочной группе приходится их догонять, потому что они ходят очень быстро", - Виталий Прокопьев, корреспондент.

И всё же догнать удаётся. Антонина Данилова несмотря на свои 75 уже много лет ведёт активный образ жизни и занимается спортом на свежем воздухе.

"Ну чтобы здоровье укрепить. Ноги, руки укрепить, сердце укрепить. - Получается? Лучше здоровье стало? - Да, лучше стало, и вот холод терпим. В минус 50 тоже ходим", - сказала Антонина Данилова.

Как минимум по три с половиной километра в бодром темпе. Говорят, после такой прогулки и настроение становится лучше. 

Самое важное для любителей активного зимнего отдыха - уметь правильно одеваться. И неважно, это просто прогулка в лесу или экстремальный заплыв в проруби. Главное, оставаться подвижными и при этом не замёрзнуть.