Неделя информирования о важности физической активности стартовала в Якутии

С 16 по 20 июня в Якутии проходит неделя информирования о важности физической активности, направленная на привлечение внимания жителей к необходимости регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний.

По информации экспертов, даже 30 минут умеренной физической нагрузки в день способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и депрессии.

Особенно важно формировать привычку к движению у детей и подростков, а также мотивировать взрослое население сохранять активность в условиях сидячего образа жизни.

По их словам, физические упражнения помогают нам чувствовать себя более активными и энергичными и положительно влияют на все органы и системы человека: сердце, легкие, кровеносные сосуды, мышечную систему.

Занятия спортом, регулярные упражнения на свежем воздухе и правильное дыхание насыщают кислородом все органы и ткани, помогают работе сердца и легких, повышают общий и эмоциональный тонус.