Пробежки и моржевание в экстремальные морозы. В Якутии разгар сезона для любителей активного отдыха

Лёгкая разминка перед стартом обязательна, особенно когда на улице минус 45. Любители бега даже в мороз каждую субботу приходят в парк, чтобы преодолеть пять километров и зарядиться бодростью на весь день.

"Между новогодними застольями, рождественскими и старый новый год, обязательно ребята прибегают встряхнуться. Кто-то встряхивается, а кто-то и нет — поддерживает форму здоровую", — отметил Алексей Герасимов, руководитель движения "5 вёрст — Дохсун" в Якутске.

На очередную пробежку пришли 11 бегунов. Не заблудиться в густом тумане им помогали яркие пластиковые фишки и волонтёры.

Но если для якутян такие морозы — обычное дело, то для гостей столицы республики это самый настоящий экстрим. Дмитрий Шейбак из Москвы не раз участвовал в пятикилометровых забегах по стране, но при такой температуре бежал впервые.

"Морозно. Дышать непривычно. На сегодняшний день это моя 103 уникальная локация по всей стране. Так-то я пробежал порядка 130 забегов. Ну вот такое небольшое увлечение — путешествие по нашей необъятной родине и посещение таких прекрасных беговых локаций", — поделился Дмитрий Шейбак.

Особенным снежным макияжем обзавелась за 15 минут и москвичка Мария Афганова.

"Первый раз бегаю в такой температуре. Очень круто! Очень красивый парк, красивая трасса", — говорит Мария Афганова.

Самых суровых морозов с нетерпением ждут и любители моржевания. Небольшая прорубь в акватории городского пляжа не простаивает ни дня.

Открытая купель покрывается льдом за считанные минуты, но несмотря на почти нулевую температуру воды, некоторые погружаются в неё с головой и задерживают дыхание.

"Для нас это здоровье, сила духа, пробуждение организма. Профессор один говорил, медик, окунулся на минуту, всё равно что четыре километра пробежал", — сказал Николай Софронеев, председатель клуба "Саха моржи".

Любителей зимнего плаванья с каждым годом становится всё больше. 

"Пронизывающий ветер и температура за минус 50 — не помеха для любителей моржевания. Они с удовольствием окунаются в ледяную воду. Ну а я, наверное, сама никогда на такой подвиг не решусь, и остаётся только наблюдать со стороны за крепостью и силой духа таких людей", — Анна Лебединская, корреспондент.

Что для моржевания, что для забега в парке необходимо правильно подобрать экипировку и быть в движении. Тогда точно никакой мороз не страшен.