В Якутии стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

В республике проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, сообщает Минздрав Якутии.

"Это ежегодная акция, проводимая Минздравом России, направлена на повышение информированности населения о пользе употребления овощей и фруктов. Данная работа проводится в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь", реализуемого по поручению Президента страны Владимира Путина. Польза плодоовощной продукции неоспорима. Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый человек должен потреблять овощи и фрукты ежедневно. Это количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности", – отметили в министерстве здравоохранения республики.

Овощи и фрукты содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, которые необходимы для нормального функционирования организма. Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит множество преимуществ.

Регулярное потребление овощей и фруктов снижает риск развития хронических заболеваний, что способствует увеличению продолжительности жизни, обеспечивает здоровье сердца. Овощи и фрукты богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск онкологических заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление овощей и фруктов может снизить риск развития некоторых видов рака. Также уменьшает риск ожирения. Овощи и фрукты содержат мало калорий и много клетчатки, что помогает контролировать вес. Регулярное потребление овощей и фруктов может помочь снизить риск развития диабета. Витамины и минералы, содержащиеся в овощах и фруктах, укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекциями. Таким образом, овощи и фрукты — это не просто еда, а источник здоровья и долголетия.

В рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов в Школе здорового питания для населения в Якутске 23-24 октября с 10:00 часов состоится лекция врача-диетолога "РЦОЗиМП". Для учащихся СОШ №9, №20, №35 и студентов Автодорожного техникума будут проведены лекции о ЗОЖ и про правильное питание с интерактивными играми, викторинами. Также в медицинских и дошкольных учреждениях республики запланировано тиражирование аудиосказок для детей о пользе фруктов и овощей на русском и якутском языках.